"今この瞬間に生きることが、最も大切な修行です。"

"歩く瞑想では、足と大地の出会いを感じなさい。"

"呼吸は生命と心を結ぶ架け橋です。"

"怒りは苦しみの表現です。その奥にある痛みを理解しなさい。"